Психолог
Посещение психолога сейчас является как никогда затребованным. Большое количество информации, стрессы, напряженный рабочий график и слишком много требований к себе приводят к потребности в терапии. В этой статье вы прочитаете всё о психологии, её особенностях и преимуществах.
Зачем нужна психология — немного статистики
Человек сейчас постоянно напряжен. Состоянием на 2023 год в Украине около 39% людей постоянно ощущают усталость или упадок сил, около 34% обладают проблемами со сном, а 11% обладают суицидальными мыслями. Количество людей с ментальными проблемами постоянно растет, особенно, на фоне негативной социально-политической ситуацией во всем мире.
Из-за этой проблемы собой актуальностью обладает психология. Сеансы со специалистами становятся всё более затребованными как для борьбы со серьёзными психическими заболеваниями, так и для простой поддержки людей в сложных ситуациях. Даже если вы чувствуете банальную усталость, рекомендуем обращаться к специалистам, чтобы точно убедиться в том, что такое состояние не является симптомом депрессии или других проблем.
Перед тем, как приступать к основной информации о том, чем именно занимаются психологи, нужно определить, что такое психологическое заболевание. Такой термин используется для описания проблемы психического здоровья, которые могут значительно ограничивать возможность человека хорошо себя чувствовать и функционировать.
Какая главная задача психолога
Самая распространенная проблема в Украине — табуирование психологии как таковой. Считается, что психолог не может решить проблему, а потому смысла ходить к нему как такового нет. Это огромный миф, который вредит украинцам, особенно сейчас.
Главная задача психолога состоит в том, чтобы создать комфортные условия для решения психологических проблем и поддержания клиентом нормальной работы психики. Он не будет прописывать таблетки, так как не является ни психотерапевтом, ни психиатром. Однако он может дать рекомендации на обращение к другим специалистам в случае подозрений на более серьёзные заболевания.
В своей работе психолог может использовать такие методы, как:
- интервью и консультации;
- опросы и анкеты, тестирование;
- терапия (например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психоанализ и гуманистические подходы);
- более неформальные способы проведения терапии (арт-терапия, телесная терапия, семейное консультирование);
- специальные методики, например, релаксационные, физиотерапию.
Специалисты могут использовать один метод или комбинацию, в зависимости от собственной специализации или потребностей клиента.
Что будет если вовремя не обратиться за помощью?
Если вовремя не обратиться за помощью, постоянная усталость может превратиться в апатию, а затем и в депрессию. Могут возникнуть тревожность, панические атаки, ухудшение физического здоровья, суицидальные мысли.
Какие проблемы решает опытный психолог и каким он должен быть?
Опытный психолог может помочь клиенту при возникновении таких проблем как:
- профессиональное выгорание;
- семейные проблемы (работа с подростками, парами на грани развода, проблемы с родителями);
- повышенная тревожность;
- поддержание хорошего психологического состояния при лечении серьезных заболеваний (для пациентов и их родственников);
- проблемы с сексуальностью у мужчин и женщин.
Это далеко не полный список проблем, которые можно решить у психолога. Рекомендуем перед консультацией полностью сформулировать запрос и, исходя из этого, искать подходящего специалиста.
Некоторые проблемы можно решить при помощи консультации, некоторые требуют длительного терапевтического подхода с подбором методик, которые будут корректироваться во время лечения для улучшения состояния клиента.
Идеальный психолог должен быть беспристрастным. Также помните, что вся сказанная информация является конфиденциальной, в некоторых случаях вы можете попросить гарантировать анонимность. Также необходимо, чтобы вы чувствовали себя комфортно, могли доверять специалисту.
Особенности консультации психолога
Как правило, консультация психолога длится один, максимум полтора часа. В консультацию входит непосредственно сама беседа, во время которых можно рассказать о собственном состоянии. После этого проводится диагностика, коррекция, тренинги, поддержки и так далее.
К психологу можно обращаться не только в случае серьезных проблем с самочувствием, но и при возникновении таких ситуаций, как:
- трудности с постановкой жизненных целей;
- недовольство собой или атмосферой вокруг;
- сложности во взаимодействии с другими людьми;
- кризис в отношениях;
- трудности с принятием своих поступков или поступков других людей;
- потребность в поддержке.
Главными симптомами, при которых нужно обратиться к специалисту, являются усталость, раздражительность, частая тревога (её сопровождают потливость, тремор), повышенная сонливость, агрессия.
Важно, чтобы перечисленные выше симптомы были следствием морального состояния, поэтому параллельно рекомендуем сдать обычные анализы для определения потенциальных проблем с физическим здоровьем.
Консультация психолога как единственный метод лечения не подойдет в тех случаях, когда необходимо получать определенные лекарства и решать сложные проблемы с психикой. Тем не менее, даже в таком случае консультации психолога могут быть эффективным вспомогательным средством.
Любой запрос
50 $
- Отношение в паре
- Любовь к себе
- Самооценка
- Профессиограмма
- Выравнивание эмоционального состояния
- Зависимости
- Неврозы
- Тревоги
- Страхи
- Простраивание личных границ
Любой запрос
50 $
- Найти предназначение и простройка будущего (60-90 мин)
- Бизнес-консультация (чёткое понимание как развить, с чего начать, где взять ресурс)
- Работа с детьми (если ребёнок более) через вас. Создание гармоничного поля семьи
- Проработка отношений с родителями (обида, непонимание, непринятие, осуждение)
- Сепарация от родителей
Почему нужно обращаться именно ко мне
Я высоко ценим ваше психологическое здоровье, поэтому позабочусь о том, чтобы вы чувствовали себя хорошо в любой ситуации.
FAQ
Что происходит на консультации у психолога?
На консультации у психолога вы будете разговаривать или использовать дополнительные практики (арт-терапия, визуализация, прохождение тестов, работа с ассоциациями и тд) для определения проблемы. Вы можете обратиться с любым запросом и обсудить его с квалифицированным специалистом, если это не касается медикаментозного лечения.
Можно ли вылечить депрессию без психолога?
К сожалению, вылечить депрессию без психолога нельзя. Вы можете на время «приглушить» симптомы, однако, это не означает, что болезнь отступит. Помните: депрессия — это серьезное заболевание, поэтому лучше не рисковать ментальным здоровьем и вовремя обратиться к специалисту.
Что входит в услуги психолога?
В стоимость услуг психолога входит профессиональная консультация, а также рекомендации для улучшения ментального состояния. Также услуга может включать дополнительную поддержку во внерабочее время, использование дополнительных практик.
