Вся правда о психосоматике и её важная роль
By admin
Психосоматика – это наука, сочетающая связь психики и тела. Соответственно принципам этой дисциплины, мысли и эмоции напрямую влияют на физические ощущения и могут ухудшать состояние человека при обострении заболеваний.
Психологическая связь между телом и мыслями
Мозг – это орган, управляющий всем телом. Он связан со всеми частями организма и, соответственно, существует определенная зависимость между состоянием организма и мыслями. Человек, испытывающий резкие и яркие эмоции, может замечать изменения в своем теле. Например, в моменты радости сердце начинает биться быстрее. И наоборот, когда есть эмоция грусти, дыхание замедляется. Отдельно следует выделить то, что эта зависимость может работать и в обратном направлении. Психика может зависеть от физических препаратов: успокаивающих или антидепрессантов.
Эту связь можно легко объяснить. Тело постоянно обменивается информацией. Она передается посредством специальных сигналов нервной и эндокринной системы. Нервная система напрямую соединяет мозг со всеми мышцами и органами человека. Соответственно, нет причин отрицать, что мысли и эмоции являются активаторами определенных процессов в организме.
Воздействие стресса на болезни
Одним из наиболее исследованных и доказанных примеров влияния психики на организм человека является стресс. Стресс – это естественная реакция организма. Она возникает вследствие внешних и внутренних раздражителей, воспринимаемых человеком как угроза. Стресс оказывает влияние на нервную и эндокринную систему. Они же, в свою очередь, запускают процессы, которые готовят организм к борьбе, повышая давление, пульс, интенсивность дыхания. В такой ситуации выделяется адреналин и кортизол.
Малые дозы стресса могут быть полезны. Они позволяют человеку не застаиваться на одном месте, повышая его мотивацию, работоспособность и возможность адаптироваться к вызовам жизни. Но плохо, когда стресс хронический. Он может повредить нормальную работу психики и причинить вред здоровью человека. Хронический стресс приводит к нарушениям иммунитета и сердечно-сосудистой системы. У людей могут наблюдаться проблемы с пищеварением. Отдельно следует выделить, что негативные реакции мозга влияют на существующие болезни и существенно усиливают их развитие.
Согласно исследованиям можно точно сказать, что стресс напрямую усугубляет состояние организма при гипертонии, ишемической болезни сердца, диабете, астме и аллергии. Это не означает, что именно стресс является причиной появления этих болезней, однако он является одним из факторов ухудшающих состояние человека. Реакции в нервной системе изменяют образ жизни человека, провоцируют появление вредных привычек и физической активности.
Психосоматика и эзотерика
Психосоматика основывается на фактах, логике и научных доказательствах. Она не отрицает роль генетики, бактерий, травм и экологии. Каждая болезнь имеет свои причины. И психосоматика не утверждает, что все проблемы только в уме и большинство из них можно решить изменением подхода мышления.
Параллельно с наукой есть отдельные течения и направления, которые называют себя психосоматикой, но на самом деле ею не являются. Чаще это эзотерические течения. Они подкреплены только верой в мистические явления, интуицию или субъективный опыт отдельных людей. Эзотерика не признает научный метод и соответственно не имеет точных доказательств эффективности. Очень часто для большего влияния на людей псевдотечения используют термины и цитаты из науки, чтобы апеллировать к эмоциям людей и подпитывать их веру.
Наиболее популярными эзотерическими практиками являются:
- Таблицы соответствия психосоматики, утверждающие, что проблемы с конкретными органами тесно связаны с некоторыми эмоциями, мыслями или жизненными обстоятельствами
- Методы лечения болезней путем изменения мыслей, эмоций и формирования учреждений поведения
- Теории, утверждающие, что человек может контролировать свое здоровье за счет силы воли, духа и осознания.
Следует понимать, что наука психосоматика не является одним целым с псевдонаучными эзотерическими течениями. Следует осознавать разницу и пользоваться только проверенными доказательными методами.
